Handan İle Detoks Mucizesi…

Sevgili Handan Ercengiz detoks yolculuğunu her sorduğum da detay, detay anlattı.Görüntüsü, neşesi, keyfi ile beni de  ikna etti, motive etti. Bu gün de kendi yazıp   gönderdi. Evet Handan’dan dinliyoruz, nasıl karar verdi, nasıl başladı,nasıl başarılı oldu.Önce hedef koyduğu düğün gecesi   fotoğrafını paylaştım. Hem arkadaşının düğününde olmak hemde başarmanın mutluluğu içinde gülümsüyor.Aşağıda da kendi anlatımı ile güzel, tatlı  hikayesi…

10635993_10152876583043530_6314204347198471885_n

“Herkes midesine kelepçe taktırırken ben düşüncem ile sanırım beynime kelepçe taktım:)))) Önce vücuduma artık iyi davranacağım ,onu olması gerektiği gibi beslemem lazım diyerek Life-Co ‘ya başvurdum .Ve sanırım öğrendim, çünkü azmedip aldığım fazla kiloları ,doğru beslenmeyi anlayıp azmederek yolladım:)))Kendime bir tarih koydum o da Nikah şahidi olacağım sevgili Ceren’in düğünün tarihi idi 🙂 Bir de idol bulun dediler Gisele Bünchen dedim:)))) Ve sonrası ; Sabahları 6 da kalkıyorum hafta arası spor salonuna ,hafta sonu açık havada yürüyüş yapıyorum . Su ile güne başlıyorum ve her acıktığımda  önce su içiyorum çünkü beynimiz açlık ile susuzlukta aynı hissi verirmiş . Kahvaltıda (beyaz ve kepekli hariç) kocaman bir dilim ekmek”çavdar,tam buğday ,çok tahıllı olabilir “, özellikle yeşil zeytin,”siyah zeytinde boya katkısı  olabiliyor “,maydanoz,biber,domates ,yeşillikler,keçi peyniri,şeker yerine Agave doğal şeker ve tahinin içine de karıştırarak mükemmel bir tat ile öğün bitiyor.Her öğünde olduğu gibi yerken ve 1 saat sıvı içmedim sonrasında bol bol su içtim .Türk kahvesini de hurma eşliğinde keyifle içtikten sonra çok zor acıkıyorum 🙂 Öğle yemeğinde kilom kadar gr hayvansal gıda yanına 3 misli salata&sebze ,Hayvansal gıdayı haftada 2 kere yedim.En önemli şeylerden biri de Inek Sütünden hiçbirşey yemiyorum .Keçi Sütünden  ürünler  alıyorum .yine kahve ve hurma ikilisi ve 1 saat sonra bol bol su içiyorum, akşam üstleri, acıkma olmuyor ama eğer oluyorsa çiğ badem,ceviz,,incir,kara üzüm atıştırıyorum.

15 kilo verene kadar akşamları çiğnemedim, sadece çorba ya da sebze&meyve suyu sıkıp içtim .Evde katı meyve sıkacağında yeşil elma,salatalık ,zencefil mutlaka olmak üzere canım başka ne sebze &meyve istiyorsa kocaman bir bardak hiç vitamini ölmeden keyifle içtim .

Çok ekstra özel davet olunca minnacık birşeyler yedim çok zorunlu kaldığımda sadece:) Erkenden de uyuyorum 11.30 -12 gibi .Derin uykuya geçersek 2.30 gibi yenilenme sağlıklı gerçekleşiyormuş 🙂 Kİlolar gideli 4 ay oldu bazı Akşamlar çok yediğimi düşünsem bile ertesi gün kendime çeki düzen veriyorum veee aynı kilodayım:) Unuttuğum yer vardır diye baştan sona yazdım:)))) Öpüyorum.

Bu gün başka söze gerek yok.Handan’a çok teşekkürler, sabırla izindeyiz, canım….

Detoks yazılarının hepsini blogda sağ tarafta  Handan İle Detoks Mucizesi etiketi altında bulabilirsiniz.

Reklamlar

3 thoughts on “Handan İle Detoks Mucizesi…

  1. Geri bildirim: Detoks İle Hayat’dan Son Haberler… | yaz-gi

  2. Geri bildirim: Kolay Değil…. | yaz-gi

  3. Geri bildirim: Çok Yemek Hastalığı, Az Yemek Sağlığı Getiriyor… | yaz-gi

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Google+ fotoğrafı

Google+ hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Connecting to %s